Comment gérer son alimentation pendant Ramadan

Dates majhoul dans une tablée à l'heure du ftour (Photo, La Presse).
Dates majhoul dans une tablée à l'heure du ftour (Photo, La Presse).
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Publié le Dimanche 10 avril 2022

Comment gérer son alimentation pendant Ramadan

  • Pour la rupture du jeûne, il est conseillé de commencer avec un verre de lait ou bien bssissa ou bien uniquement un verre d’eau
  • Durant le Ramadan, il faut savoir comment structurer les prises alimentaires autour de deux à trois repas  en heures décalées

Au cours du mois de Ramadan, nous jeûnons dès le lever de soleil jusqu’à son coucher. Cette année, la durée du jeûne est de 14 heures. Alors  comment organiser notre alimentation pendant le mois de Ramadan ? Est-il possible d’éviter ballonnements ou douleurs abdominales ? Comment tenir plus facilement le coup ? Vous n’avez qu’à suivre nos conseils nutritionnels. Sachez que même pendant le Ramadan, votre alimentation peut être saine et équilibrée !

Comment gérer son alimentation ?

Durant le Ramadan, il faut savoir comment structurer les prises alimentaires autour de deux à trois repas  en heures décalées.  L’idéal sera de prendre un petit-déjeuner (sehour), un deuxième repas lors de la rupture du jeûne et une collation le soir.

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NDLR: Mosaïque est une revue de presse qui offre au lecteur un aperçu sélectif et rapide des sujets phares abordés par des quotidiens et médias de renommée dans le monde arabe. Arab news en français se contente d’une publication très sommaire, renvoyant le lecteur directement vers le lien de l’article original. L’opinion exprimée dans cette page est propre à l’auteur et ne reflète pas nécessairement celle d’Arab News en français.


Festival international du film amateur d'Oujda : hommage à l'actrice Sanaa Bahaj

Hommage rendu à l'actrice Sanaa Bahaj et à l'artiste Mohamed Naimane lors de la huitième édition du Festival international du film amateur d'Oujda (Photo, Le Matin).
Hommage rendu à l'actrice Sanaa Bahaj et à l'artiste Mohamed Naimane lors de la huitième édition du Festival international du film amateur d'Oujda (Photo, Le Matin).
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  • La huitième édition du Festival international du film amateur d'Oujda rend hommage à Sanaa Bahaj et à l'artiste Mohamed Naimane
  • Sanaa Bahaj a été récompensée à plusieurs reprises pour son rôle dans le film amazigh «Charte» d'El Houssine Hnine

La huitième édition du Festival international du film amateur d'Oujda, qui se poursuit jusqu'au 26 novembre, a rendu un hommage à l'actrice Sanaa Bahaj et à l'artiste Mohamed Naimane. Lauréate de l’Institut supérieur d’art dramatique et d’animation culturelle (Isadac) en 2009, l’actrice marocaine Sanaa Bahaj se distingue par sa forte présence sur scène.

Elle a été récompensée à plusieurs reprises pour son rôle dans le film amazigh «Charte» d'El Houssine Hnine. L'actrice a également brillé dans différentes productions artistiques, notamment «Salon Chahrazad», «Okba lik», «Zinate Al Hayat» et «Yak labass». Elle a joué, entre autres, dans les films «Cambodia», «A mile in my shoes» de Saïd Khallaf, «Les feuilles mortes», «Les oubliés» de Hassan Benjelloun, «La route de Tanger» de Abdelkrim Derkaoui, «Les temps stériles» de Mohamed Ismaïl, «Les trois filles» de Driss Chouika et «La cinquième corde» de Salma Bargach. 

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Il s'agit de racisme et non de liberté !

Réplique du trophée de la Coupe du monde au stade Al-Bayt à Al Khor (Photo, AFP).
Réplique du trophée de la Coupe du monde au stade Al-Bayt à Al Khor (Photo, AFP).
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  • Impliquer la politique dans le sport n'est rien d'autre que du racisme
  • Ce à quoi nous assistons aujourd'hui est une atteinte aux coutumes, aux valeurs et aux croyances et tout ceci se fait au nom de la liberté !

Ce à quoi nous assistons aujourd'hui de tentatives d'imposer des «valeurs» et des idées au monde entier et d'impliquer la politique dans le sport n'est rien d'autre que du racisme, pas de la liberté, comme certains le prétendent.

Ce qui est communément admis, c'est que votre liberté s'arrête là où commence la liberté des autres. Ce à quoi nous assistons aujourd'hui est une atteinte aux coutumes, aux valeurs et aux croyances et tout ceci se fait au nom de la liberté !

Soudain, après la guerre en Ukraine, il est devenu acceptable d'impliquer la politique dans le sport. La question ici est la suivante: que se passerait-il si une équipe ou un joueur de football arabe décidait de s'exprimer sur ces questions?

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Médecins du secteur privé: L’accord sectoriel exceptionnellement prolongé

Les médecins du privé en Tunisie prolongent l'accord sectoriel jusqu'en décembre prochain (Photo, La Presse).
Les médecins du privé en Tunisie prolongent l'accord sectoriel jusqu'en décembre prochain (Photo, La Presse).
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  • Le Syndicat tunisien des médecins du secteur privé et la Caisse nationale d’assurance maladie (Cnam) ont adopté la prolongation
  • Le Syndicat veillera à séparer les honoraires de l’équipe médicale et de la clinique dans le domaine des chirurgies cardiovasculaires

Le Syndicat tunisien des médecins du secteur privé et la Caisse nationale d’assurance maladie (Cnam) ont adopté, jeudi, l’annexe modificative n° 5, qui prévoit la prolongation de l’accord sectoriel pour une durée de 18 mois.

Les deux parties se sont aussi mis d’accord pour examiner certaines activités médicales, y compris les tarifs arbitraires pour la chirurgie, l’imagerie médicale et la médecine nucléaire, à compter du 1er décembre prochain.

Le Syndicat des médecins du secteur privé a indiqué dans un communiqué qu’il veillera à séparer les honoraires de l’équipe médicale et de la clinique dans le domaine des chirurgies cardiovasculaires, et à revoir les coûts du traitement de la maladie de l’hypercholestérolémie. Ces mesures entreront en vigueur avant le 31 décembre. 

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