La sieste nordique à -5 degrés Celsius, bénéfique pour les nourrissons

Les enfants de l'école maternelle « I Ur och Skur » se préparent pour leur sieste quotidienne en plein air, le 1er mars 2023, à Jarvastaden, Solna, Suède. (AFP)
Les enfants de l'école maternelle « I Ur och Skur » se préparent pour leur sieste quotidienne en plein air, le 1er mars 2023, à Jarvastaden, Solna, Suède. (AFP)
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Publié le Mercredi 10 janvier 2024

La sieste nordique à -5 degrés Celsius, bénéfique pour les nourrissons

  • En Suède, actuellement, des poussettes sont placées à l'extérieur avec des nourrissons endormis, une pratique connue sous l’appellation «sieste nordique»
  • Grâce à ces siestes nordiques, il a été observé une amélioration significative de la qualité du sommeil et du système immunitaire chez les nourrissons

PARIS: La pratique ancestrale de la sieste nordique, qui consiste à faire dormir les bébés à l'extérieur par temps glacial, prend racine dans les pays scandinaves. Très bénéfique, elle a été basée sur des recommandations afin de contrer une importante mortalité infantile.

En Suède, actuellement, des poussettes sont placées à l'extérieur avec des nourrissons endormis, une pratique connue sous l’appellation «sieste nordique». Cette tradition remonte à une époque où les maisons étaient sombres et insalubres, souvent construites en tourbe, une matière organique fossile utilisée comme isolant.

Les parents avaient pour objectif de sortir les nourrissons de ces environnements peu sains et de les exposer à la lumière du jour, particulièrement importante dans des régions où la nuit tombe relativement tôt pendant une grande partie de l'hiver.

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Les enfants utilisent des couteaux pour sculpter un morceau de bois grâce au processus de taille, qui fait partie des activités de plein air préscolaires, le 1er mars 2023, à Jarvastaden, Solna, Suède. (AFP)

Les recherches de Marjo Tourula de l'université d'Oulu en Finlande en 2011 ont apporté des éclaircissements sur ce sujet: la température idéale pour ces siestes serait d'environ -5 degrés Celsius. Toujours selon ses études, il a été observé une amélioration significative de la qualité du sommeil et du système immunitaire chez les nourrissons.

Les conditions optimales comprennent une température extérieure entre -10 et -25 degrés, un temps sec sans vent ni brouillard, et un emmaillotage soigneux en plusieurs couches pour maintenir la chaleur corporelle des bébés. Cette sieste offre d'autres avantages, notamment une amélioration de la respiration et une opportunité pour les bébés de s'aérer.
Les nourrissons devraient être habillés chaudement, placés dans leurs poussettes, et recouverts de duvets ou de couvertures pour éliminer tous risques d'hypothermie. Du Groenland à la Finlande, voire dans les pays baltes et en Russie, la sieste nordique ne se limite pas aux pays du Nord; elle a commencé à être adoptée en France, notamment dans une crèche parisienne du XXe arrondissement.


« I like it hot ! » : J. Lo fait sensation à Abou Dhabi

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  • Jennifer Lopez, 56 ans, prouve qu’elle reste l’une des artistes les plus enflammées au monde

ABOU DHABI: De retour à Abou Dhabi après son spectacle magistral en février, Jennifer Lopez a dansé toute la soirée mardi à l’Etihad Arena sur l’île de Yas dans le cadre de sa tournée mondiale « Up All Night ».

En interprétant ses tubes cultes comme « On the Floor », « Ain’t Your Mama » et « Dance Again », Lopez a fait monter la température avec son énergie débordante et ses chorégraphies percutantes.

Même si j’ai regretté que « Jenny From the Block » n’ait pas bénéficié d’un moment à elle, Lopez l’a tout de même interprétée en medley avec « We Will Rock You » de Queen.

Pour célébrer ses 56 ans, elle a chanté « Birthday », le single sorti le 24 juillet, très applaudi par le public.

La superstar a remercié ses fans et les a encouragés à s’aimer les uns les autres et à suivre ce qu’ils aiment.

Elle a également plaisanté sur la chaleur intense des Émirats. « I like it hot ! », a-t-elle lancé en se ventilant.

Avec plusieurs changements de tenues et des plages musicales bien calibrées, le show a alterné entre titres dynamiques, ballades lentes et medleys.

Lopez a rendu hommage à sa culture latino en interprétant quelques-uns de ses succès en espagnol, notamment « Qué Hiciste » et « Si Una Vez ».

Elle a chanté en dansant le flamenco, vêtue d’une tenue inspirée du traje de flamenca, la robe traditionnelle des femmes aux festivals andalous.

L’artiste n’est pas étrangère au Golfe : elle avait déjà fait sensation en avril lors du Grand Prix d’Arabie saoudite de F1 à Djeddah, puis en novembre dernier à Riyad pour l’événement « 1001 Seasons of Elie Saab ».

Ce texte est la traduction d’un article paru sur Arabnews.com


L’artiste saoudienne met en lumière le riche paysage culturel de l’Asir à travers ses œuvres

L'artiste Arafat Al-Asimi a déclaré qu'elle se sentait le plus à l'aise dans la nature et les dessins de paysages traditionnels. (Fourni)
L'artiste Arafat Al-Asimi a déclaré qu'elle se sentait le plus à l'aise dans la nature et les dessins de paysages traditionnels. (Fourni)
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  • Arafat Al-Asimi a surmonté de nombreux défis pour s’imposer comme artiste en tant que femme

MAKKAH : Les montagnes verdoyantes de la région d’Asir en Arabie saoudite ont nourri la vision artistique d’Arafat Al-Asimi.

En évoquant ses débuts, Al-Asimi confie qu’elle aime utiliser des couleurs pastel pour représenter des paysages naturels et patrimoniaux. Les montagnes, les vallées, les nuances des forêts et le climat unique de la région ont nourri son imagination artistique.

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L’artiste Arafat Al-Asimi affirme se sentir chez elle au cœur de la nature et des paysages traditionnels. (Fournie)

Elle explique se sentir profondément liée à la nature et aux dessins de paysages traditionnels, en particulier ceux inspirés de l’Asir, car ils traduisent son fort sentiment d’appartenance et lui procurent un équilibre et un confort psychologique.

Elle partage également sa passion pour l’intégration de la calligraphie arabe dans ses œuvres, soulignant combien cette pratique allie esthétique visuelle et identité culturelle.


Le programme Saudi Game Champions soutient les talents locaux pour une portée mondiale

Le programme a proposé plus de 180 heures d'ateliers spécialisés et plus de 1 500 heures de mentorat, auxquels ont participé 25 studios de jeux saoudiens. (Fourni)
Le programme a proposé plus de 180 heures d'ateliers spécialisés et plus de 1 500 heures de mentorat, auxquels ont participé 25 studios de jeux saoudiens. (Fourni)
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  • Le programme comprenait plusieurs étapes : un Game Jam, des phases d'incubation et d'accélération, et une cérémonie de clôture célébrant les réalisations et les talents locaux
  • L'initiative vise à aider les participants à entrer sur le marché avec des normes élevées de qualité et de professionnalisme

RIYAD : Le Centre de l'entrepreneuriat numérique du ministère des communications et des technologies de l'information a conclu le programme Saudi Game Champions, une initiative de neuf mois visant à soutenir la croissance des studios de développement du pays.

Le programme comprenait plusieurs étapes : un Game Jam, des phases d'incubation et d'accélération, et une cérémonie de clôture célébrant les réalisations et les talents locaux.

L'initiative vise à aider les participants à entrer sur le marché avec des normes élevées de qualité et de professionnalisme.

Elle a offert plus de 180 heures d'ateliers spécialisés et plus de 1 500 heures de mentorat, auxquels ont participé 25 studios de jeux d'Arabie saoudite.

Lors de la cérémonie de clôture, Hussain Al-Safwan de LIMELESS Studio a remporté le prix du changement audacieux, tandis que Fahad Al-Jumaan de Hero Galaxy Studio a reçu le prix de l'inspiration.

Mostafa Fares a reçu le prix de la créativité et son collègue Ali Aseeri le prix du choix du public, tous deux représentant SYMMETRIC STUDIO.

Cette initiative s'inscrit dans le cadre des efforts plus vastes déployés par le centre pour renforcer le rôle du Royaume dans l'industrie mondiale du jeu.

Ce texte est la traduction d’un article paru sur Arabnews.com